Форум

Пожалуйста or Регистрация для создания сообщений и тем.

Как живётся бабушкам и дедушкам?

Как живётся бабушкам и дедушкам после выхода на пенсию?
Уже нет тех проблем, которые требовалось решать в процессе производства, но ещё есть некоторый запас бодрости. Чем заполняете досуг?

Блогер

admin, Alla и ещё 4 отреагировали на эту запись.
adminAllaLjubavaValentinkadedIra

Мы завидуем вам белой завистью, но сами пока не отваживаемся бросить дело всей своей жизни и "уйти на покой". Это даже как-то жутко звучит 🙂

admin, Alla и ещё 4 отреагировали на эту запись.
adminAllaLjubavaValentinkadedIra

В деликатном возрасте организм особенно начинает требовать деликатного отношения к себе, к потребляемой пище. Чтобы поменьше травиться таблетками (всё-таки химия!) начинаем изучат полезные свойства продуктов. Оказывается, что мы не едим, а лечимся. Каждый продут несёт на себе оздоровительные функции. Главное - знать, какие! Например, народная медицина рекомендует:

Название

Повыша -
ет им -
му
нитет

Выво-
дит жид-
кость

Снижа-
ет дав -
ление

Снижа-
ет
сахар

Против
аллер-
гии

Против
опухоли

Нервы

Айва

 

 

 

+ + +

 

 

 

Абрикос

 

 

+ + +

 

 

 

 

Базилик

 

 

 

+ + +

 

 

 

Баклажаны

 

 

 

+ + +

 

 

 

Барбарис

 

+ + +

 

+ + +

 

 

 

Бобы

 

 

 

+ + +

 

 

 

Боярышник

 

 

+ + +

+ + +

 

 

 

Бузина

 

 

 

+ + +

 

 

 

Витлуф (цикорный салат)

 

 

 

+ + +

 

 

 

Вишня

 

+ + +

 

+ + +

 

 

 

Горец птичий (спорыш)

 

+ + +

 

+ + +

+ + +

 

 

Горох

 

 

 

 

 

+ + +

 

Гречиха

 

 

 

+ + +

 

 

 

Грецкий орех

+ + +

 

 

 

 

 

 

Душица

 

 

 

 

 

 

+ + +

Ежевика

 

 

+ + +

+ + +

 

 

+ + +

Женьшень

+ + +

 

 

+ + +

 

 

+ + +

Заячья капуста

 

+ + +

 

+ + +

 

 

 

Зверобой

 

+ + +

 

+ + +

 

 

 

Земляника

+ + +

+ + +

+ + +

+ + +

 

+ + +

+ + +

Инжир

+ + +

 

 

 

 

+ + +

 

Кабачки

 

 

 

+ + +

 

 

 

Калина

 

+ + +

+ + +

+ + +

+ + +

+ + +

 

Капуста

+ + +

+ + +

 

+ + +

 

 

 

Кизил

+ + +

 

 

 

+ + +

 

 

Клевер

 

+ + +

 

+ + +

 

+ + +

 

Клюква

+ + +

+ + +

 

+ + +

 

+ + +

 

Костяника

+ + +

 

 

 

 

 

 

Крапива

+ + +

+ + +

 

+ + +

+ + +

 

 

Кукуруза

 

 

 

+ + +

+ + +

 

 

Лещина

+ + +

 

 

 

 

 

 

Липа

 

 

 

+ + +

 

 

 

Лопух

 

+ + +

 

+ + +

 

 

 

Лук

 

+ + +

+ + +

+ + +

+ + +

+ + +

 

Малина

 

 

 

+ + +

 

 

 

Мелисса

+ + +

 

+ + +

 

 

 

+ + +

Можжевельник

 

+ + +

 

+ + +

+ + +

+ + +

 

Морковь

 

 

 

+ + +

 

+ + +

+ + +

Мята

 

 

+ + +

+ + +

+ + +

 

+ + +

Облепиха

+ + +

 

+ + +

 

 

+ + +

+ + +

Овес

+ + +

+ + +

 

+ + +

 

 

 

Огурец

 

+ + +

+ + +

+ + +

+ + +

+ + +

 

Одуванчик

+ + +

+ + +

 

+ + +

+ + +

 

 

Пастернак

 

+ + +

 

+ + +

 

 

 

Пастушья сумка

 

 

 

+ + +

 

 

 

Перец красный

 

 

 

+ + +

 

 

+ + +

Петрушка

 

+ + +

 

 

 

 

 

Пион

+ + +

 

 

+ + +

 

 

+ + +

Подорожник

+ + +

 

 

+ + +

 

 

+ + +

Помидоры

 

 

 

+ + +

 

 

 

Пырей

 

 

 

+ + +

+ + +

 

 

Ревень

 

 

 

+ + +

 

 

 

Редька

 

+ + +

 

+ + +

 

+ + +

+ + +

Рябина

+ + +

 

 

+ + +

 

 

 

Ряска

+ + +

 

 

+ + +

 

 

 

Салат

 

 

+ + +

+ + +

 

 

+ + +

Свекла

 

 

+ + +

+ + +

 

 

 

Сельдерей

 

+ + +

 

+ + +

+ + +

 

 

Смородина

+ + +

 

+ + +

+ + +

 

+ + +

+ + +

Спаржа

 

+ + +

+ + +

+ + +

+ + +

 

 

Сурепка

+ + +

+ + +

 

 

 

 

 

Тёрн

 

 

 

+ + +

 

 

 

Тмин

 

+ + +

 

 

 

 

 

Тыква

 

+ + +

+ + +

+ + +

 

+ + +

 

Укроп

 

+ + +

 

+ + +

+ + +

 

+ + +

Фасоль

 

 

 

+ + +

 

 

 

Хрен

 

+ + +

 

+ + +

 

 

 

Хурма

+ + +

+ + +

 

 

 

 

+ + +

Цикорий

 

 

 

+ + +

 

 

+ + +

Черника

+ + +

+ + +

 

+ + +

+ + +

+ + +

+ + +

Чеснок

 

 

+ + +

 

 

 

 

Шиповник

+ + +

 

+ + +

+ + +

 

 

+ + +

Шпинат

+ + +

 

 

+ + +

 

 

+ + +

Щавель

 

 

 

+ + +

 

 

 

admin, Ljubava и ещё 2 отреагировали на эту запись.
adminLjubavadedIra

Очень нужное занятие. Оно поможет улучшить здоровье не только вам, но и всей семье.

admin, Valentinka и ещё 2 отреагировали на эту запись.
adminValentinkadedIra

На пенсии появилось больше свободного времени и можно позволить себе быть немного эгоисткой: смотреть и читать информацию, не связанную с профессиональной деятельностью или с воспитанием детей. Предлагаю и вам получить удовольствие от передачи "Жить здорово!" В ней говорят о полезных вкусняшках. Порадуйте себя лекарством в виде апельсинов или фисташек. Кстати, мне давление хорошо сбивают лимоны.

А в плейлисте можно узнать о лечащих свойствах других продуктрв

admin, Valentinka и ещё 2 отреагировали на эту запись.
adminValentinkadedIra

Добрый день, молодёжь!

Спасибо за полезную информацию.

Хотелось бы добавить, что зевота не так уж безопасна.

Малышева об этой проблеме

А сонливость - симптом других проблем.

А, если она приводит ещё и к затруднительному дыханию, то это уже диагноз.

admin, Valentinka и ещё 2 отреагировали на эту запись.
adminValentinkadedIra

От диабета и ожирения помогает топинамбур!

Вообще, в таких ситуациях следует есть продукты, богатые инулином и хромом. Вот, что об этих веществах пишут:

Наиболее высокий процент содержания инулина наблюдается в топинамбуре или земляной груше. Кроме топинамбура (15-20%), большое количество инулина содержат: чеснок – от 9 до 16%; лук – немногим больше 6%; корень цикория – более 6%, бананы, агава, ячмень (перловая и ячневая крупы), рожь, овёс, гречка, хрен, грейпфрут, салат, спаржа, черника, фасоль, грецкий орех и его майские листья, лавровый лист.
Содержат инулин: спирулина, шиповник, одуванчик, желуди, девясил, душица, кожура граната, лопух, эхинацея, крапива софора японская, рябина, семена горчицы, семена льна, листья сирени и др. лекарственные растения. 
Инсулин на 95 процентов состоит из фруктозы, одна из функций которой заключается в связывании глюкозы и выведении ее из организма, благодаря чему снижается концентрация сахара в крови. 
Польза инулина:
- выведение токсинов;
- нормализация работы ЖКТ;
- улучшение усваивания как витаминов, так и минералов;
- укрепление иммунитета;
- снижение риска развития онкозаболеваний;
- устранение запоров;
- улучшение усваивания инсулина;
- препятствование образованию сгустков крови;
- нормализация кровяного давления;
- способствование выведению желчи.
Для инулина катализатором является хром.
Хром (Cr) – незаменимый микроэлемент, регулирующий работу ферментов. Управляет обменом жиров, углеводов и холестерина, регулирует обмен инсулина, поддерживает уровень сахара в крови. Стимулирует выработку энергии и способствует поддержанию организма в тонусе. Повышает настроение и устойчивость к стрессам.
Дефицит хрома в организме является, как правило, причиной развития сахарного диабета, атеросклероза и ожирения.
Симптомы дефицита хрома в организме:
- желание сладкого,
- постоянное ощущение голода,
- обильное потоотделение,
- ощущение усталости с самого утра,
- головокружение.
Употребление продуктов, содержащих хром, помогает уменьшить симптомы диабета, способствует похудению и улучшению самочувствия.
Он содержится в продуктах:
Тунец – 90 (мкг на 100 г продукта) Анчоус – 55 Карп – 55 Карась – 55 Минтай – 55 Камбала – 55 Лосось – 55 Горбуша – 55 Навага – 55 Зубатка – 55 Скумбрия – 55 Мойва – 55 Треска – 55 Сом – 55 Сельдь – 55 Сазан – 55 Креветки – 55 Говядина – 10 Говяжья печень – 32 Говяжьи почки – 30 Говяжье сердце – 30 Говяжий язык – 20 Баранина – 9 Индейка – 11 Свинина – 15 Кролик – 8 Курица – 10 Куриные окорочка – 20 Куриные грудки – 20 Яйцо куриное – 25 Яйцо перепелиное – 14 Гусь – 8 Утка – 15 Свекла – 20 Брокколи – 22 Картофель – 10 Редис – 11 Редька – 11 Чечевица – 11 Фасоль – 10 Горох – 9 Перловая крупа – 13 Кукурузная крупа – 22 Грибы шампиньоны свежие – 13 Белые грибы – 6 Сладкий перец – 6 Вишня – 7 Капуста белокочанная – 5 Персики – 14 Огурцы (грунт) – 6 Томаты (грунт) – 5.

Недостаток в организме Cr также может проявляться: онемением конечностей; потерей волос; нарушениями координации; бессонницей.
Полезные свойства хрома и его влияние на организм:
Хром, взаимодействуя с инсулином, способствует усвоению глюкозы в крови и проникновению ее в клетки. Он усиливает действие инсулина и повышает чувствительность тканей к нему. Он уменьшает потребность в инсулине у больных сахарным диабетом, способствует предупреждению сахарного диабета.
Хром регулирует активность ферментов белкового синтеза и тканевого дыхания. Он участвует в транспорте белка и липидном обмене. Хром способствует снижению артериального давления, уменьшает чувство страха и тревоги, снимает усталость.
Взаимодействие с другими эссенциальными элементами:
Избыток кальция (Ca) может приводить к дефициту хрома.
Признаки нехватки хрома:
- задержка роста;
- нарушение процессов высшей нервной деятельности;
- симптомы, сходные с диабетом (повышение концентрации инсулина в крови, появление глюкозы в моче);
- повышение концентрации жира в сыворотке крови;
- увеличение числа атеросклеротических бляшек в стенке аорты;
- уменьшение продолжительности жизни;
- снижение оплодотворяющей способности сперматозоидов;
- неприятие алкоголя.
Признаки избытка хрома: аллергия; нарушение функций почек и печени при приеме препаратов хрома.
Почему возникает дефицит?
Снижению содержания хрома в организме способствует употребление рафинированных продуктов, таких как сахар, пшеничная мука тонкого помола, газированные напитки, конфеты.
Так же снижению содержания хрома в крови и его интенсивному выделению способствуют стрессы, белковое голодание, инфекции, физическая нагрузка.

admin и Valentinka отреагировали на эту запись.
adminValentinka

Наглядно содержание хрома в продуктах иллюстрирует рисунок

Оказывается, волшебными свойствами обладает ещё и голубика и не только.

Посмотрите на свои ступни. Не диабетические ли они? Если есть изменения, то есть о чём задуматься.

А если не лечиться?

admin отреагировал на эту запись.
admin