Как живётся бабушкам и дедушкам?
Цитата: admin от 13.03.2018, 08:29Как живётся бабушкам и дедушкам после выхода на пенсию?
Уже нет тех проблем, которые требовалось решать в процессе производства, но ещё есть некоторый запас бодрости. Чем заполняете досуг?
Как живётся бабушкам и дедушкам после выхода на пенсию?
Уже нет тех проблем, которые требовалось решать в процессе производства, но ещё есть некоторый запас бодрости. Чем заполняете досуг?
Цитата: Alla от 13.03.2018, 19:36Мы завидуем вам белой завистью, но сами пока не отваживаемся бросить дело всей своей жизни и "уйти на покой". Это даже как-то жутко звучит 🙂
Мы завидуем вам белой завистью, но сами пока не отваживаемся бросить дело всей своей жизни и "уйти на покой". Это даже как-то жутко звучит 🙂
Цитата: Ljubava от 16.03.2018, 22:28В деликатном возрасте организм особенно начинает требовать деликатного отношения к себе, к потребляемой пище. Чтобы поменьше травиться таблетками (всё-таки химия!) начинаем изучат полезные свойства продуктов. Оказывается, что мы не едим, а лечимся. Каждый продут несёт на себе оздоровительные функции. Главное - знать, какие! Например, народная медицина рекомендует:
Название
Повыша -
ет им -
мунитетВыво-
дит жид-
костьСнижа-
ет дав -
лениеСнижа-
ет
сахарПротив
аллер-
гииПротив
опухолиНервы
Айва
+ + +
Абрикос
+ + +
Базилик
+ + +
Баклажаны
+ + +
Барбарис
+ + +
+ + +
Бобы
+ + +
Боярышник
+ + +
+ + +
Бузина
+ + +
Витлуф (цикорный салат)
+ + +
Вишня
+ + +
+ + +
Горец птичий (спорыш)
+ + +
+ + +
+ + +
Горох
+ + +
Гречиха
+ + +
Грецкий орех
+ + +
Душица
+ + +
Ежевика
+ + +
+ + +
+ + +
Женьшень
+ + +
+ + +
+ + +
Заячья капуста
+ + +
+ + +
Зверобой
+ + +
+ + +
Земляника
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Инжир
+ + +
+ + +
Кабачки
+ + +
Калина
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Капуста
+ + +
+ + +
+ + +
Кизил
+ + +
+ + +
Клевер
+ + +
+ + +
+ + +
Клюква
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Костяника
+ + +
Крапива
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Кукуруза
+ + +
+ + +
Лещина
+ + +
Липа
+ + +
Лопух
+ + +
+ + +
Лук
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Малина
+ + +
Мелисса
+ + +
+ + +
+ + +
Можжевельник
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Морковь
+ + +
+ + +
+ + +
Мята
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Облепиха
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Овес
+ + +
+ + +
+ + +
Огурец
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Одуванчик
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Пастернак
+ + +
+ + +
Пастушья сумка
+ + +
Перец красный
+ + +
+ + +
Петрушка
+ + +
Пион
+ + +
+ + +
+ + +
Подорожник
+ + +
+ + +
+ + +
Помидоры
+ + +
Пырей
+ + +
+ + +
Ревень
+ + +
Редька
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Рябина
+ + +
+ + +
Ряска
+ + +
+ + +
Салат
+ + +
+ + +
+ + +
Свекла
+ + +
+ + +
Сельдерей
+ + +
+ + +
+ + +
Смородина
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Спаржа
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Сурепка
+ + +
+ + +
Тёрн
+ + +
Тмин
+ + +
Тыква
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Укроп
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Фасоль
+ + +
Хрен
+ + +
+ + +
Хурма
+ + +
+ + +
+ + +
Цикорий
+ + +
+ + +
Черника
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Чеснок
+ + +
Шиповник
+ + +
+ + +
+ + +
+ + +
Шпинат
+ + +
+ + +
+ + +
Щавель
+ + +
В деликатном возрасте организм особенно начинает требовать деликатного отношения к себе, к потребляемой пище. Чтобы поменьше травиться таблетками (всё-таки химия!) начинаем изучат полезные свойства продуктов. Оказывается, что мы не едим, а лечимся. Каждый продут несёт на себе оздоровительные функции. Главное - знать, какие! Например, народная медицина рекомендует:
Название |
Повыша - |
Выво- |
Снижа- |
Снижа- |
Против |
Против |
Нервы |
Айва |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Абрикос |
|
|
+ + + |
|
|
|
|
Базилик |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Баклажаны |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Барбарис |
|
+ + + |
|
+ + + |
|
|
|
Бобы |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Боярышник |
|
|
+ + + |
+ + + |
|
|
|
Бузина |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Витлуф (цикорный салат) |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Вишня |
|
+ + + |
|
+ + + |
|
|
|
Горец птичий (спорыш) |
|
+ + + |
|
+ + + |
+ + + |
|
|
Горох |
|
|
|
|
|
+ + + |
|
Гречиха |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Грецкий орех |
+ + + |
|
|
|
|
|
|
Душица |
|
|
|
|
|
|
+ + + |
Ежевика |
|
|
+ + + |
+ + + |
|
|
+ + + |
Женьшень |
+ + + |
|
|
+ + + |
|
|
+ + + |
Заячья капуста |
|
+ + + |
|
+ + + |
|
|
|
Зверобой |
|
+ + + |
|
+ + + |
|
|
|
Земляника |
+ + + |
+ + + |
+ + + |
+ + + |
|
+ + + |
+ + + |
Инжир |
+ + + |
|
|
|
|
+ + + |
|
Кабачки |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Калина |
|
+ + + |
+ + + |
+ + + |
+ + + |
+ + + |
|
Капуста |
+ + + |
+ + + |
|
+ + + |
|
|
|
Кизил |
+ + + |
|
|
|
+ + + |
|
|
Клевер |
|
+ + + |
|
+ + + |
|
+ + + |
|
Клюква |
+ + + |
+ + + |
|
+ + + |
|
+ + + |
|
Костяника |
+ + + |
|
|
|
|
|
|
Крапива |
+ + + |
+ + + |
|
+ + + |
+ + + |
|
|
Кукуруза |
|
|
|
+ + + |
+ + + |
|
|
Лещина |
+ + + |
|
|
|
|
|
|
Липа |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Лопух |
|
+ + + |
|
+ + + |
|
|
|
Лук |
|
+ + + |
+ + + |
+ + + |
+ + + |
+ + + |
|
Малина |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Мелисса |
+ + + |
|
+ + + |
|
|
|
+ + + |
Можжевельник |
|
+ + + |
|
+ + + |
+ + + |
+ + + |
|
Морковь |
|
|
|
+ + + |
|
+ + + |
+ + + |
Мята |
|
|
+ + + |
+ + + |
+ + + |
|
+ + + |
Облепиха |
+ + + |
|
+ + + |
|
|
+ + + |
+ + + |
Овес |
+ + + |
+ + + |
|
+ + + |
|
|
|
Огурец |
|
+ + + |
+ + + |
+ + + |
+ + + |
+ + + |
|
Одуванчик |
+ + + |
+ + + |
|
+ + + |
+ + + |
|
|
Пастернак |
|
+ + + |
|
+ + + |
|
|
|
Пастушья сумка |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Перец красный |
|
|
|
+ + + |
|
|
+ + + |
Петрушка |
|
+ + + |
|
|
|
|
|
Пион |
+ + + |
|
|
+ + + |
|
|
+ + + |
Подорожник |
+ + + |
|
|
+ + + |
|
|
+ + + |
Помидоры |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Пырей |
|
|
|
+ + + |
+ + + |
|
|
Ревень |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Редька |
|
+ + + |
|
+ + + |
|
+ + + |
+ + + |
Рябина |
+ + + |
|
|
+ + + |
|
|
|
Ряска |
+ + + |
|
|
+ + + |
|
|
|
Салат |
|
|
+ + + |
+ + + |
|
|
+ + + |
Свекла |
|
|
+ + + |
+ + + |
|
|
|
Сельдерей |
|
+ + + |
|
+ + + |
+ + + |
|
|
Смородина |
+ + + |
|
+ + + |
+ + + |
|
+ + + |
+ + + |
Спаржа |
|
+ + + |
+ + + |
+ + + |
+ + + |
|
|
Сурепка |
+ + + |
+ + + |
|
|
|
|
|
Тёрн |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Тмин |
|
+ + + |
|
|
|
|
|
Тыква |
|
+ + + |
+ + + |
+ + + |
|
+ + + |
|
Укроп |
|
+ + + |
|
+ + + |
+ + + |
|
+ + + |
Фасоль |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Хрен |
|
+ + + |
|
+ + + |
|
|
|
Хурма |
+ + + |
+ + + |
|
|
|
|
+ + + |
Цикорий |
|
|
|
+ + + |
|
|
+ + + |
Черника |
+ + + |
+ + + |
|
+ + + |
+ + + |
+ + + |
+ + + |
Чеснок |
|
|
+ + + |
|
|
|
|
Шиповник |
+ + + |
|
+ + + |
+ + + |
|
|
+ + + |
Шпинат |
+ + + |
|
|
+ + + |
|
|
+ + + |
Щавель |
|
|
|
+ + + |
|
|
|
Цитата: admin от 17.03.2018, 15:17Очень нужное занятие. Оно поможет улучшить здоровье не только вам, но и всей семье.
Очень нужное занятие. Оно поможет улучшить здоровье не только вам, но и всей семье.
Цитата: admin от 21.03.2018, 17:56На пенсии появилось больше свободного времени и можно позволить себе быть немного эгоисткой: смотреть и читать информацию, не связанную с профессиональной деятельностью или с воспитанием детей. Предлагаю и вам получить удовольствие от передачи "Жить здорово!" В ней говорят о полезных вкусняшках. Порадуйте себя лекарством в виде апельсинов или фисташек. Кстати, мне давление хорошо сбивают лимоны.
https://youtu.be/5SB4qc4mAnA
А в плейлисте можно узнать о лечащих свойствах других продуктрв
https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
На пенсии появилось больше свободного времени и можно позволить себе быть немного эгоисткой: смотреть и читать информацию, не связанную с профессиональной деятельностью или с воспитанием детей. Предлагаю и вам получить удовольствие от передачи "Жить здорово!" В ней говорят о полезных вкусняшках. Порадуйте себя лекарством в виде апельсинов или фисташек. Кстати, мне давление хорошо сбивают лимоны.
А в плейлисте можно узнать о лечащих свойствах других продуктрв
Цитата: ded от 29.03.2018, 01:35Добрый день, молодёжь!
Спасибо за полезную информацию.
Хотелось бы добавить, что зевота не так уж безопасна.
https://youtu.be/fZVItcs2GCw
Малышева об этой проблеме
https://youtu.be/AdBEPTxP5vo
А сонливость - симптом других проблем.
https://youtu.be/XyF5ZMA8IOM
А, если она приводит ещё и к затруднительному дыханию, то это уже диагноз.
https://youtu.be/aPOfrkWpXyc
Добрый день, молодёжь!
Спасибо за полезную информацию.
Хотелось бы добавить, что зевота не так уж безопасна.
Малышева об этой проблеме
А сонливость - симптом других проблем.
А, если она приводит ещё и к затруднительному дыханию, то это уже диагноз.
Цитата: Valentinka от 30.03.2018, 21:40От диабета и ожирения помогает топинамбур!
https://youtu.be/4jXc9C5Kg5g
Вообще, в таких ситуациях следует есть продукты, богатые инулином и хромом. Вот, что об этих веществах пишут:
Наиболее высокий процент содержания инулина наблюдается в топинамбуре или земляной груше. Кроме топинамбура (15-20%), большое количество инулина содержат: чеснок – от 9 до 16%; лук – немногим больше 6%; корень цикория – более 6%, бананы, агава, ячмень (перловая и ячневая крупы), рожь, овёс, гречка, хрен, грейпфрут, салат, спаржа, черника, фасоль, грецкий орех и его майские листья, лавровый лист.
Содержат инулин: спирулина, шиповник, одуванчик, желуди, девясил, душица, кожура граната, лопух, эхинацея, крапива софора японская, рябина, семена горчицы, семена льна, листья сирени и др. лекарственные растения.
Инсулин на 95 процентов состоит из фруктозы, одна из функций которой заключается в связывании глюкозы и выведении ее из организма, благодаря чему снижается концентрация сахара в крови.
Польза инулина:
- выведение токсинов;
- нормализация работы ЖКТ;
- улучшение усваивания как витаминов, так и минералов;
- укрепление иммунитета;
- снижение риска развития онкозаболеваний;
- устранение запоров;
- улучшение усваивания инсулина;
- препятствование образованию сгустков крови;
- нормализация кровяного давления;
- способствование выведению желчи.
Для инулина катализатором является хром.
Хром (Cr) – незаменимый микроэлемент, регулирующий работу ферментов. Управляет обменом жиров, углеводов и холестерина, регулирует обмен инсулина, поддерживает уровень сахара в крови. Стимулирует выработку энергии и способствует поддержанию организма в тонусе. Повышает настроение и устойчивость к стрессам.
Дефицит хрома в организме является, как правило, причиной развития сахарного диабета, атеросклероза и ожирения.
Симптомы дефицита хрома в организме:
- желание сладкого,
- постоянное ощущение голода,
- обильное потоотделение,
- ощущение усталости с самого утра,
- головокружение.
Употребление продуктов, содержащих хром, помогает уменьшить симптомы диабета, способствует похудению и улучшению самочувствия.
Он содержится в продуктах:
Тунец – 90 (мкг на 100 г продукта) Анчоус – 55 Карп – 55 Карась – 55 Минтай – 55 Камбала – 55 Лосось – 55 Горбуша – 55 Навага – 55 Зубатка – 55 Скумбрия – 55 Мойва – 55 Треска – 55 Сом – 55 Сельдь – 55 Сазан – 55 Креветки – 55 Говядина – 10 Говяжья печень – 32 Говяжьи почки – 30 Говяжье сердце – 30 Говяжий язык – 20 Баранина – 9 Индейка – 11 Свинина – 15 Кролик – 8 Курица – 10 Куриные окорочка – 20 Куриные грудки – 20 Яйцо куриное – 25 Яйцо перепелиное – 14 Гусь – 8 Утка – 15 Свекла – 20 Брокколи – 22 Картофель – 10 Редис – 11 Редька – 11 Чечевица – 11 Фасоль – 10 Горох – 9 Перловая крупа – 13 Кукурузная крупа – 22 Грибы шампиньоны свежие – 13 Белые грибы – 6 Сладкий перец – 6 Вишня – 7 Капуста белокочанная – 5 Персики – 14 Огурцы (грунт) – 6 Томаты (грунт) – 5.Недостаток в организме Cr также может проявляться: онемением конечностей; потерей волос; нарушениями координации; бессонницей.
Полезные свойства хрома и его влияние на организм:
Хром, взаимодействуя с инсулином, способствует усвоению глюкозы в крови и проникновению ее в клетки. Он усиливает действие инсулина и повышает чувствительность тканей к нему. Он уменьшает потребность в инсулине у больных сахарным диабетом, способствует предупреждению сахарного диабета.
Хром регулирует активность ферментов белкового синтеза и тканевого дыхания. Он участвует в транспорте белка и липидном обмене. Хром способствует снижению артериального давления, уменьшает чувство страха и тревоги, снимает усталость.
Взаимодействие с другими эссенциальными элементами:
Избыток кальция (Ca) может приводить к дефициту хрома.
Признаки нехватки хрома:
- задержка роста;
- нарушение процессов высшей нервной деятельности;
- симптомы, сходные с диабетом (повышение концентрации инсулина в крови, появление глюкозы в моче);
- повышение концентрации жира в сыворотке крови;
- увеличение числа атеросклеротических бляшек в стенке аорты;
- уменьшение продолжительности жизни;
- снижение оплодотворяющей способности сперматозоидов;
- неприятие алкоголя.
Признаки избытка хрома: аллергия; нарушение функций почек и печени при приеме препаратов хрома.
Почему возникает дефицит?
Снижению содержания хрома в организме способствует употребление рафинированных продуктов, таких как сахар, пшеничная мука тонкого помола, газированные напитки, конфеты.
Так же снижению содержания хрома в крови и его интенсивному выделению способствуют стрессы, белковое голодание, инфекции, физическая нагрузка.
От диабета и ожирения помогает топинамбур!
Вообще, в таких ситуациях следует есть продукты, богатые инулином и хромом. Вот, что об этих веществах пишут:
Наиболее высокий процент содержания инулина наблюдается в топинамбуре или земляной груше. Кроме топинамбура (15-20%), большое количество инулина содержат: чеснок – от 9 до 16%; лук – немногим больше 6%; корень цикория – более 6%, бананы, агава, ячмень (перловая и ячневая крупы), рожь, овёс, гречка, хрен, грейпфрут, салат, спаржа, черника, фасоль, грецкий орех и его майские листья, лавровый лист.
Содержат инулин: спирулина, шиповник, одуванчик, желуди, девясил, душица, кожура граната, лопух, эхинацея, крапива софора японская, рябина, семена горчицы, семена льна, листья сирени и др. лекарственные растения.
Инсулин на 95 процентов состоит из фруктозы, одна из функций которой заключается в связывании глюкозы и выведении ее из организма, благодаря чему снижается концентрация сахара в крови.
Польза инулина:
- выведение токсинов;
- нормализация работы ЖКТ;
- улучшение усваивания как витаминов, так и минералов;
- укрепление иммунитета;
- снижение риска развития онкозаболеваний;
- устранение запоров;
- улучшение усваивания инсулина;
- препятствование образованию сгустков крови;
- нормализация кровяного давления;
- способствование выведению желчи.
Для инулина катализатором является хром.
Хром (Cr) – незаменимый микроэлемент, регулирующий работу ферментов. Управляет обменом жиров, углеводов и холестерина, регулирует обмен инсулина, поддерживает уровень сахара в крови. Стимулирует выработку энергии и способствует поддержанию организма в тонусе. Повышает настроение и устойчивость к стрессам.
Дефицит хрома в организме является, как правило, причиной развития сахарного диабета, атеросклероза и ожирения.
Симптомы дефицита хрома в организме:
- желание сладкого,
- постоянное ощущение голода,
- обильное потоотделение,
- ощущение усталости с самого утра,
- головокружение.
Употребление продуктов, содержащих хром, помогает уменьшить симптомы диабета, способствует похудению и улучшению самочувствия.
Он содержится в продуктах:
Тунец – 90 (мкг на 100 г продукта) Анчоус – 55 Карп – 55 Карась – 55 Минтай – 55 Камбала – 55 Лосось – 55 Горбуша – 55 Навага – 55 Зубатка – 55 Скумбрия – 55 Мойва – 55 Треска – 55 Сом – 55 Сельдь – 55 Сазан – 55 Креветки – 55 Говядина – 10 Говяжья печень – 32 Говяжьи почки – 30 Говяжье сердце – 30 Говяжий язык – 20 Баранина – 9 Индейка – 11 Свинина – 15 Кролик – 8 Курица – 10 Куриные окорочка – 20 Куриные грудки – 20 Яйцо куриное – 25 Яйцо перепелиное – 14 Гусь – 8 Утка – 15 Свекла – 20 Брокколи – 22 Картофель – 10 Редис – 11 Редька – 11 Чечевица – 11 Фасоль – 10 Горох – 9 Перловая крупа – 13 Кукурузная крупа – 22 Грибы шампиньоны свежие – 13 Белые грибы – 6 Сладкий перец – 6 Вишня – 7 Капуста белокочанная – 5 Персики – 14 Огурцы (грунт) – 6 Томаты (грунт) – 5.
Недостаток в организме Cr также может проявляться: онемением конечностей; потерей волос; нарушениями координации; бессонницей.
Полезные свойства хрома и его влияние на организм:
Хром, взаимодействуя с инсулином, способствует усвоению глюкозы в крови и проникновению ее в клетки. Он усиливает действие инсулина и повышает чувствительность тканей к нему. Он уменьшает потребность в инсулине у больных сахарным диабетом, способствует предупреждению сахарного диабета.
Хром регулирует активность ферментов белкового синтеза и тканевого дыхания. Он участвует в транспорте белка и липидном обмене. Хром способствует снижению артериального давления, уменьшает чувство страха и тревоги, снимает усталость.
Взаимодействие с другими эссенциальными элементами:
Избыток кальция (Ca) может приводить к дефициту хрома.
Признаки нехватки хрома:
- задержка роста;
- нарушение процессов высшей нервной деятельности;
- симптомы, сходные с диабетом (повышение концентрации инсулина в крови, появление глюкозы в моче);
- повышение концентрации жира в сыворотке крови;
- увеличение числа атеросклеротических бляшек в стенке аорты;
- уменьшение продолжительности жизни;
- снижение оплодотворяющей способности сперматозоидов;
- неприятие алкоголя.
Признаки избытка хрома: аллергия; нарушение функций почек и печени при приеме препаратов хрома.
Почему возникает дефицит?
Снижению содержания хрома в организме способствует употребление рафинированных продуктов, таких как сахар, пшеничная мука тонкого помола, газированные напитки, конфеты.
Так же снижению содержания хрома в крови и его интенсивному выделению способствуют стрессы, белковое голодание, инфекции, физическая нагрузка.
Цитата: admin от 31.03.2018, 00:09Наглядно содержание хрома в продуктах иллюстрирует рисунок
Оказывается, волшебными свойствами обладает ещё и голубика и не только.
https://youtu.be/PU3s1iGj7vE
Посмотрите на свои ступни. Не диабетические ли они? Если есть изменения, то есть о чём задуматься.
https://youtu.be/k-Lngs35PQ0
А если не лечиться?
https://youtu.be/i49aB1sCAbE
Наглядно содержание хрома в продуктах иллюстрирует рисунок
Оказывается, волшебными свойствами обладает ещё и голубика и не только.
Посмотрите на свои ступни. Не диабетические ли они? Если есть изменения, то есть о чём задуматься.
А если не лечиться?